1. ຜົງຮາກ Dandelion ແມ່ນຫຍັງ?
ຜົງຮາກ Dandelion ແມ່ນຜະລິດຈາກຮາກທີ່ແຫ້ງແລະລະອຽດTaraxacum officinaleເປັນພືດອອກດອກໃນຄອບຄົວ Asteraceae. ຕາມປະເພນີທີ່ໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພເອີຣົບແລະຈີນ, ມັນໄດ້ສະຫຼອງເປັນtonic ຕັບ, diuretic, ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມຊີ້ໃຫ້ເຫັນເນື້ອໃນອຸດົມສົມບູນຂອງສານປະກອບທາງຊີວະພາບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການ detoxification ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
2. ສານປະກອບສຳຄັນ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
Bioactives ປະຖົມ:
Taraxacin ແລະ Taraxacerin(ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີ)
ອິນນູລິນ(ເສັ້ນໄຍ prebiotic, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້)
ໂພລີຟີນອລ(ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: luteolin)
ໂພແທດຊຽມ(ສົມດຸນ electrolytes)
Sesquiterpene lactones(ຕ້ານ-ການອັກເສບ)
ວິທະຍາສາດ-ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ:
✅ ລ້າງສານພິດຕັບ:
ເພີ່ມການໄຫຼຂອງນໍ້າບີ 40% (ຕໍ່ການສຶກສາສັດ), ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ.
ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ enzyme ຕັບ (AST/ALT) ໃນຄົນເຈັບ NAFLD.
✅ ສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ:
ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ diuretic ທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການ depleted potassium.
ອາດຈະປ້ອງກັນການສ້າງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນທາດການຊຽມ oxalate ຍ່ຽວ.
✅ ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ:
Inulin ລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (Bifidobacteria ↑30%).
ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ແລະທ້ອງຜູກໃນຄົນເຈັບ IBS.
✅ ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ:
ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນຄາບອາຫານຫຼັງ{0}ໂດຍການຢັບຢັ້ງ -glucosidase.
ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
✅ ຕ້ານ-ຜົນກະທົບອັກເສບ:
ຫຼຸດຜ່ອນ TNF- ແລະ IL-6 cytokines ໄດ້ເຖິງ 60% ໃນ vitro.
3. ວິທີການເລືອກຝຸ່ນຮາກ Dandelion ຊັ້ນນໍາ?
ເຄື່ອງໝາຍຄຸນນະພາບ:
�� ທີ່ມາ: ປອດສານພິດ, ປ່າ-ຮາກທີ່ເກັບກ່ຽວຈາກມົນລະພິດ-ພື້ນທີ່ປອດສານພິດ.
⚙ ການປຸງແຕ່ງ: ອຸນຫະພູມຕ່ຳ-ການອົບແຫ້ງດ້ວຍອຸນຫະພູມ (<50°C) preserves enzymes.
�� ຄວາມສາມາດ: ຊອກຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ຫຼືເທົ່າກັບ 5% ເນື້ອໃນ inulin (ຕົວຊີ້ວັດ prebiotic).
�� ການທົດສອບ: ໂລຫະໜັກ/ຢາຂ້າແມງໄມ້-ການຢັ້ງຢືນຟຣີ.
ຂໍ້ມູນຄວາມຮູ້ສຶກ:
ສີ: ສີນ້ຳຕານອ່ອນຫານ້ຳຕານເຂັ້ມ (ຫຼີກລ້ຽງການອອກສີເທົາ)
ກິ່ນຫອມ: ໂລກ, ຫວານເລັກນ້ອຍ (ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ)
ລົດຊາດ: ຂົມດ້ວຍສຽງຄາຣາເມລ
4. ຫຼັກຖານທາງດ້ານຄລີນິກ
ສຸຂະພາບຕັບ: 500mg/ມື້ ຫຼຸດລະດັບ ALT ລົງ 32% ພາຍໃນ 90 ມື້ (Journal of Ethnopharmacology).
ຜົນກະທົບ Diuretic: ປຽບທຽບໄດ້ກັບ furosemide ແຕ່ໂພແທດຊຽມ-sparing (ການຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy).
ຈຸລິນຊີຂອງລໍາໄສ້: ການຜະລິດ SCFA ເພີ່ມຂຶ້ນ 45% ໃນການທົດລອງຂອງມະນຸດ.
5. ຂໍ້ແນະນຳການນຳໃຊ້
ແບບຟອມ:
☕ ຊາ: 1 tsp ແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນ (15 ນາທີ)
�� ຜົງ: 1-3g ປະຈໍາວັນໃນ smoothies ຫຼືນ້ໍາ
ການປະສົມປະສານແບບປະສົມປະສານ:
Thistle ນົມ: ປັບປຸງ detox ຕັບ
ຂີງ: ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
ຂີ້ໝິ້ນ: ຕ້ານການ-ເພີ່ມການອັກເສບ
ຂໍ້ຫ້າມ:
ບັນຫາຕ່ອມຂົມ (ອາດຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນໍ້າບີ)
ອາການແພ້ Ragweed (ຂ້າມ-ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດປະຕິກິລິຍາ)
6. ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້
�� "ແກ້ໄຂການເກັບຮັກສານ້ໍາຊໍາເຮື້ອຂອງຂ້ອຍພາຍໃນ 2 ອາທິດ."
�� "ເອນໄຊຕັບເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກໃຊ້ 3 ເດືອນ."
�� "ລຶບໂພສຂອງຂ້ອຍ-ອາຫານທ້ອງອືດໝົດ."
ຄໍາຕັດສິນສຸດທ້າຍ
ຜົງຮາກ Dandelion ໂດດເດັ່ນເປັນອ່ອນໂຍນແຕ່ປະສິດທິພາບ detoxifierມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ລຳ ໄສ້. ຂອງມັນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ prebiotic(inulin) ແລະດຸ່ນດ່ຽງ electrolyteເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າຢາ diuretics ສັງເຄາະ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ:
ເລືອກ{0}}ຜົງປຸງແຕ່ງເຢັນປອດສານພິດ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1g / ມື້ແລະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ
ປະສົມກັບນ້ໍານາວສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າ
